Les seules séances d’entraînement qui comptent sont celles dont vous pouvez vous remettre. »Nous ne nous améliorons pas au gymnase, nous le quittons plus faible, plus lent et en plus mauvais état que lorsque nous avons franchi la porte. La vraie magie se produit lorsque nous accordons un temps optimal de récupération, permettant au corps de s’adapter à l’entraînement en revenant plus fort, plus rapide, plus maigre et mieux conditionné.


En tant que société, nous sommes parvenus à nous anéantir nous-mêmes, poussant jusqu’à un échec dans la salle de musculation, à nous entraîner au conditionnement physique, puis à attaquer notre vie personnelle et professionnelle avec la même intensité. Nous ne pouvons rouler qu'en 5ème position pendant si longtemps avant que la voiture ne commence à tomber en panne, sans succès. C’est la raison pour laquelle la reprise est devenue un mot à la mode extrêmement important dans le secteur du fitness au cours des cinq dernières années.

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